توسعه فردی

مبارزه با اضطراب

برای مبارزه با اضطراب آماده‌اید؟ شاید به تنهایی از پس این کار برنیایید!

در تمام ساعات کارتان، سردرد شما را رها نمی‌کند؛ شب‌ها خسته می‌خوابید و صبح‌ها خسته‌تر بیدار می‌شوید؛ کمردرد و زانو درد همراه همیشگی‌تان شده و بی‌خوابی، مشکلات گوارشی، تحریک‌پذیری و پراشتهایی رهایتان نمی‌کند. شاید برای درمان

بیشتر بخوانید »
اضطراب شغلی

اضطراب شغلی چیست و چطور می‌توانید به آن پایان دهید؟

پایتان که به آن خیابان می‌رسد، دلشوره می‌گیرید. اضطراب خود را با کمبود تمرکز، اشتباهات مکرر در انجام کارها، برخوردهای آزار دهنده با همکاران و دردهای جسمی نشان می‌دهد. مدام دوست دارید مرخصی بگیرید و

بیشتر بخوانید »
مدیر موفق

اگر تازه به جمع مدیرها وارد شده‌اید این چند خط را بخوانید

«نگذارید شما را خجالتی ببینند؛ همیشه جوابی برای حرف‌هایشان داشته باشید؛ هیچ وقت به اشتباهاتتان در مقابل تیم خود اقرار نکنید و …» همه ما بارها و بارها جملاتی از این دست را شنیده‌ایم. جملاتی

بیشتر بخوانید »
قلدری در محل کار

پایان قلدری در محل کار

اوست که نامه تمدید قراردادتان را امضا می‌کند. اوست که مشخص می‌کند هشت ساعت حضورتان در محیط کار را چطور سپری کنید و در نهایت اوست که شما را با لبخند یا آشفتگی و عصبانیت

بیشتر بخوانید »