اوست که نامه تمدید قراردادتان را امضا می‌کند. اوست که مشخص می‌کند هشت ساعت حضورتان در محیط کار را چطور سپری کنید و در نهایت اوست که شما را با لبخند یا آشفتگی و عصبانیت راهی خانه می‌کند. رئیس شما، یکی از مهم‌ترین آدم‌های زندگی‌تان است. فردی که می‌تواند به رشد و امیدواری‌تان به آینده‌ای روشن کمک کند، یا اینکه خسته، عصبی و کلافه‌تان کند. اگر رئیس شما، به جای گذاشتن پله‌های ترقی پیش پایتان، مدام ایراد می‌گیرد، زور می‌گوید و آگاهانه، شما را آزار می‌دهد، از این راه‌ها استفاده کنید. شاید نتوانید او را عوض کنید اما با این میانبرها، می‌توانید احتمال قلدری در محل کار را کاهش دهید.
مستندسازی کنید
اگر همیشه حرفش را فراموش می‌کند یا با تغییر دادن گفته‌هایش شما را به بد کار کردن متهم می‌کند، از مستندسازی کمک بگیرید. نامه‌های مکتوبی که در آرشیو سیستم شما ذخیره می‌شوند، او را مجبور به تقویت حافظه‌اش می‌کند. پس به جای قول و قرارهای شفاهی، او را مجبور به امضا کردن همه خواسته‌هایش بکنید. درست است که این کار هم به تغییر کردن خواسته‌های او پایان نمی‌دهد، اما لااقل از میزان و شدت آن می‌کاهد.
او را به خودتان وابسته کنید
تفاوت شما با دیگر همکاران واحد شغلی‌تان چقدر است؟ اگر تفاوت زیادی نداشته باشید، احتمالا رئیستان با عذاب‌وجدان کمتری از کار شما می‌گذرد.اما اگر رشد واحد شغلی شما، تا اندازه زیادی وابسته به تخصص شما باشد، بعید است که به دنبال بیرون کردنتان از عرصه با ایراد گرفتن‌های بی‌دلیل باشد. یادتان نرود که احترام شما در مجموعه کاری‌تان، به مهارت‌های ارتباطی و توانایی‌های شغلی‌تان بستگی زیادی دارد. پس برای آموختن مهارت‌های تازه تلاش کنید و با تمرکز بیشتری مسئولیت‌هایی که بر عهده دارید را به انجام برسانید.
گذشته از این، اگر توانمندی‌های خود را بیشتر کنید، افق کاری گسترده‌تری پیدا می‌کنید ودر صورت ادامه یافتن شرایط آزار دهنده، می‌توانید فرصت‌ای شغلی جدیدی را برای خود دست و پا کنید و وابستگی‌تان به این میز کاری را کاهش دهید.
با همکارانتان درد دل نکنید
باور کنید همین همکاری که صبورانه درد دل‌های شما را می‌شنود، می‌تواند زمینه‌ساز شدت گرفتن قلدری‌های رئیستان شود. درد دل‌های دوستانه شما در محیط کاری، گوش به گوش می‌چرخند و با چهره‌ای تغییر یافته، به گوش رئیستان می‌رسند. رئیسی که یک حرف ساده شما را به شیوه‌ای برخورنده و تهدید کننده شنیده است، بیشتر به قلدری و عذاب دادنتان میل پیدا می‌کند. پس اگر حرفی در مورد شیوه مدیریت او دارید، با جملاتی شفاف و باتوجه به اقتضاعات سلسله‌مراتب سازمان، مستقیما آن را با مدیرتان در میان بگذراید.
صحبت کنید
به جای اینکه در سکوت آسیب ببینید و زجر بکشید، با او پشت میز مذاکره بنشینید. مراقب باشید که کودک درون او، شما را از نمایش رفتارهای بالغانه دور نکند و یک گفت و گوی آرام کاری را، به فضایی پر تنش و پر از سوء تفاهم تبدیل نکند. قبل از گفت و گو، محور حرف‌هایتان را مشخص کنید تا با بیان آشفته خواسته‌ها و حرف‌هایتان، بدون گرفتن نتیجه از اتاق گفت و گو بیرون نروید.
ماجرا را شخصی نکنید
همه ایراد گرفتن‌های رئیستان را به عنوان نشانه‌های قلدری تعبیر نکنید. اگر جایگاه او به عنوان رئیس یک واحد را به رسمیت بشناسید و باور کنید که بسیاری از خواسته‌های او نه از عقایدش، بلکه از خواسته مقامات بالا دستش ناشی شده، کمتر از حرف‌عوض کردن‌هایش آزرده می‌شوید. شاید شما هم اگر در موقعیت او باشید، رفتارهای مشابهی را به نمایش بگذارید. پس هر ایراد گرفتن ساده‌ای را حمله تلقی نکنید و آماده دفاع و مقابله نشوید.
قلدری در محل کار را گزارش کنید
اگر کارد به استخوانتان رسیده، می‌دانید که نمی‌توانید در این شرایط به کار کردن ادامه دهید و تحمل‌تان تمام شده، خود را محکوم به کار کردن با او تصور نکنید. با مقامات کاری بالاتر، در مورد دلایل آزار دیدنتان صحبت کنید. در جریان این گفت و گو، هیجاناتتان را مدیریت کنید و به جای شاکی، بخاطر بیان نامناسب و هیجان آلوده حرف‌هایتان، به متهم تبدیل نشوید. اگر مطمئن هستید که ایراد نه از شیوه کار کردن شما، بلکه از خصوصیات اخلاقی خاص و نامتعادل رئیستان است، موضوع را با مدیران بالا دست در میان بگذارید و از آنها کمک بگیرید. شاید تغییر دادن واحد شغلی‌تان ممکن باشد و نیازی به خداحافظی کردن با این سازمان نداشته باشید.
